Comment fonctionne l’hypnose ?
Toute pensée a le pouvoir d’enclencher des réactions physiques, et dispose ainsi d’une capacité à agir sur nos états intérieurs. Nous pouvons regarder un film d’horreur et ressentir des palpitations ou des sueurs froides, tout en sachant pertinemment que nous n’avons devant nous qu’un écran, et non un danger réel. Cependant, le corps et les émotions parlent, ils sont directement reliés à notre inconscient. Lorsque nous regardons un film, notre esprit conscient – caractérisé par notre esprit critique et analytique – est mis en veille, pour que nous puissions pleinement vivre l’intensité de l’expérience cinématographique.
L’état d’hypnose est un état naturel, qui peut se vivre sous forme de « transe » légère, moyenne ou profonde, selon les différents niveaux d’ondes cérébrales qui régulent notre activité physique et nerveuse. Chacun de ces niveaux de « transe » dispose de la même efficacité thérapeutique : nous n’avons pas besoin d’être complètement ailleurs pour travailler sur notre inconscient. Et comme nous disposons tous d’une capacité d’endormissement, ou d’une capacité à rêvasser, nous sommes tous capables de vivre différents niveaux d’ondes cérébrales, et par extension, une expérience hypnotique.
L’hypnose offre ainsi la possibilité d’accéder à nos états intérieurs de façon efficace. Elle permet de travailler directement avec l’inconscient dans le but de ne plus subir passivement nos états parfois perçus comme abstraits aux yeux de notre esprit cartésien. Elle permet, par la même occasion, de devenir acteur de sa résilience intérieure, favorisant la collaboration et l’harmonisation entre les différentes couches de notre être et de nos émotions.
« Ce que l’on met en mots est déjà autre.
Le vrai reste en-dessous. »
Paul Valéry
Les méthodes que j’utilise
L’hypnose Ericksonienne
Fille du célèbre Milton H. Erickson, cette approche est dite permissive et non directive, en opposition à l’hypnose classique. Cette forme d’hypnose thérapeutique vise principalement à stimuler les ressources internes des patients, s’appuyant sur des mécanismes neurobiologiques spécifiques à la régulation émotionnelle et à la plasticité cérébrale.
Elle pose les bases des suggestions subtiles, utilisant un riche langage métaphorique ainsi que toutes les spécificités de la communication non verbale, dans une dynamique douce, respectueuse, et visant à redonner aux patients leur pleine autonomie.
La nouvelle hypnose
Il s’agit d’une évolution davantage modernisée de l’hypnose Ericksonienne, incluant différents nouveaux outils tels que la psychologie positive, la programmation neurolinguistique (PNL) ou le développement personnel.
Toujours dans l’idée de rendre le patient autonome et à le rendre actif et conscient, elle ajoute l’idée de la réalisation de soi.
L’hypnose humaniste
Élaborée par Olivier Lockert, l’hypnose humaniste a pour objectif d’ouvrir et d’augmenter notre conscience des choses, plutôt qu’à plonger dans le monde de l’inconscient, notamment par l’intermédiaires d’exercices dits « d’expansion de conscience ».
L’hypnose spirituelle
Avant d’inclure des techniques propres à l’hypnose spirituelle, je pars des croyances profondes de chacun de mes patients, et de tout ce qui est susceptible de donner du sens à leur vie. De là, j’accorde une importance particulière à stimuler tout ce qui les rend vivants, mais aussi tout ce qui les rattache à la Vie avec un grand « V » et les aide à apprécier leur place au centre de ce « Grand Tout terrestre », voire même, ce « Grand Tout spatial », tout en nourrissant un émerveillement thérapeutique et salvateur envers les mystères de la création qui nous entoure.
L’idée est de mettre l’émerveillement et l’amour du vivant au centre comme un outil de résilience puissant, mais aussi de raviver le plaisir du mystère, tout en stimulant la confiance que chaque patient est capable d’abandonner à cette Vie, même au travers de ses nombreuses énigmes non résolues.
L’objectif principal de l’hypnose spirituelle est avant tout de rechercher la reconnexion à soi, le sens de la vie et la paix intérieure.
Si l’hypnose spirituelle comprend de nombreuses variantes dont celle dite de « régression vers nos vies antérieures » – et que je possède les compétences pour accompagner ce genre d’expériences lorsque celles-ci se manifestent d’elles-mêmes sous hypnose -, je m’abstiens néanmoins de pratiquer volontairement ce genre de protocole chez les patients friands d’expériences paranormales. Il s’agit d’un choix posé par souci d’humilité, mais aussi par conviction que ces phénomènes « viennent » pour la plupart du temps de façon aléatoire, et ne « se provoquent » pas, au risque d’être faussés par notre « détermination à vivre un expérience paranormale ». Mon rôle de thérapeute est d’accompagner mes patients dans leurs visions hypnotiques et d’y amener des scénarios réparateurs, et non de juger de la véracité de leurs visions, qui ont quoi qu’il arrive un sens pour leur inconscient.
Que travailler en hypnose ?
Mes spécialités :
- Les deuils et les traumatismes
Mais l’hypnose agit également sur de multiples domaines tels que :
- La prise en charge de la douleur
- La préparation à la chirurgie et l’hypnoanesthésie
- Les addictions, les habitudes pathologiques et les comportements compulsifs (alcool, tabac, écrans, jeux, etc.)
- Les phobies
- L’anxiété
- L’efficacité personnelle et la confiance en soi
- Les patients cancéreux (contrôle des effets secondaires de la chimiothérapie, stimulation de l’immunité, etc.)
- Divers problèmes dermatologiques (irritations, démangeaisons, eczémas)
- Le sommeil
- La gestion du stress
- Le burn-out & la dépression
- La préparation à l’accouchement
- Divers dysfonctionnements sexuels et problèmes relationnels
- De multiples troubles alimentaires et la gestion du poids
- Les performance intellectuelles et sportives
Et bien d’autres choses encore sur lesquelles notre inconscient est susceptible d’agir.